こんにちは、キュリラです。今回は、サジーに含まれる母乳に効果的な栄養素についてご紹介します。

「母乳の出が悪い」「出産後、母乳がしっかり出るか不安」なんてお悩みの方も多いのではないでしょうか？

母乳の出が悪い原因や改善方法について詳しくみていきましょう。

母乳の出が悪い原因は？

赤ちゃんが生まれたら自然と母乳が出ると考える方もいますが、実は最初から多くの母乳が出るわけではありません。

そこでまずは、母乳が出ない・母乳の出が悪い原因についていくつかご紹介します。

１：水分不足

赤ちゃんの飲む量や月齢によって変わりますが、お母さんは1日に約1リットルの母乳をあげていると言われています。

つまり、その分お母さんの身体は水分不足になりやすいんですね。

出産前よりも、多め（目安は3～5リットル）の水分補給が大切です。

2：冷えからくる血行不良

母乳は血液から出来ているため、血行不良になると母乳の出が悪くなってしまいます。

また、血行不良の多くの原因は”冷え”です。

「出産前は冷え性じゃなかったから大丈夫」と思っている方も、産後に冷え性になることもあるので注意が必要ですよ。

足湯をしたり、身体を温める食材を食べたりして、冷え性対策をしましょう。

3：栄養不足

お母さんの栄養が足りなくなると、生命活動が優先されるため母乳が出なくなってしまいます。

母乳を作り出すために血液中の鉄分も使われるため、貧血になる可能性も。

出産後は生活がガラっと変わるので、ついつい栄養不足気味になってしまいますよね。

そんな忙しい産後の毎日でも、ひとくちで200種類の栄養を補給できるのがサジージュースです。

サジーに含まれる母乳に効果的な栄養素

葉酸

葉酸は水溶性のビタミンの一種。不足すると赤血球が正常に作られず、貧血の原因になってしまいます。

また、免疫力が低下して病気になりやすくなってしまいます。

キュリラのサジージュースには、産前後に大切な葉酸が17μg/100g入っています。

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ビタミン

熱を作る栄養素の”ビタミンB群”や、熱を運ぶ栄養素”ビタミンE”・”ビタミンC”などの栄養素が豊富に入っています。

「身体を温めえるためには寒い地域で採れる食材がいい」と言われていますが、まさにサジーは極寒の地域で収穫されています。

マイナス40度の中で果実を実らせるサジーの強い生命力が、私たちを冷えから守ってくれるんですね。

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鉄分

サジーには、レバーの約1.4倍もの鉄分が含まれています。

また、鉄分の吸収率を上げるビタミンCやリンゴ酸もたっぷり。

様々な栄養素を一緒に摂れるサジーだからこそ、効率良く鉄分を吸収できるんですね。

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授乳中でも安心！キュリラのサジーはオーガニック

妊娠～授乳中は、普段以上に食べ物や飲み物の安全性が気になりますよね。

キュリラのサジー原料は、複数の国からオーガニック（有機）承認されたものだけを使用しています。

さらに、日本・アメリカ・ヨーロッパの3ヶ国でオーガニック認定を受けているので、授乳中でも安心ですね。

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忙しい産後の日々で、たったひとくちで栄養素を補給できるサジージュース。

母乳の出にお悩みの方は、ぜひお試しください。